요즘 독감은 정말 무섭고 강하네요. 주변에 독감 환자들이 많아서 저도 감기 예방을 위해 비타민C를 열심히 보충해주고 있습니다. 비타민C는 약으로 먹는것보다 천연재료로 흡수해 주는게 더 좋다는 사실. 다들 아시죠?^^ 겨울철 감기예방, 비타민C보충에 효과좋은 귤피차. 홈메이드 귤피차 덕분인지 저는 겨울철에 감기 크게 안걸리고 잘 넘어가고 있답니다. 귤피차의 효능! - 귤은 귤 알맹이보다 귤껍질에 비타민C가 더 풍부하다고 해요. 그래서 귤치파는 비타민C덩어리라고 불리운답니다. - 감기예방에 좋고 면역력 강화에도 좋습니다. - 피부미용에 좋고 체지방 감소를 도와줍니다. 때문에 다이어트에 좋은 자로도 알려져 있어요. - 한방 재료로도 쓰이는 귤피 = 진피는 구토, 소화불량등의 증상이 있을때 약으로도 쓰입니다. ..
추위를 녹여줄 따뜻한 차 한잔이 생각나는 계절입니다. 이마트에서 만난 다양한 tea들. 맛과 건강까지 생각한 몸에 좋은 차들을 골라봤습니다. 1. 둥굴레차 보리차처럼 마시기 좋은 둥굴레차. 둥굴레차는 항산화 작용 효과가 있어 피부미용에도 좋은 효능을 가지고있는 차 입니다. 혈압과 혈당을 내리는 작용도 하는 차로 알려져 있습니다. 2. 도라지생강차 기관지에 좋은 도라지와 따뜻한 성질을 가진 생강이 만나 감기에 좋은 차 입니다. 기침, 가래를 가라앉혀주는 역할을 하는 건강차로 알려져 있습니다. 3. 루이보스티 다이어트에 좋은차로 알려져 있는 루이보스. 카페인이 없어 어린아이들도 마시기 좋은 차로 철, 칼슘과같은 미네랄이 풍부해 항산화작용이 뛰어난 차 입니다. 4. 국화차 눈을 밝게하고 머리를 좋게 한다고알려..