복숭아는 여자에게 좋은 과일로 알려져 있습니다.
좋은 복숭아 고르는법!
- 표면에 상처가 없고 모양이 대칭인것
- 색깔이 맑은 복숭아
- 자잘한 상처가 없는 복숭아
복숭아 다이어트 방법!
원푸드 다이어트는 요요를 금방 가져오기때문에 복숭아만 먹는 다이어트는 위험합니다.
대신 한끼정도 식이섬유가 풍부한 복숭아를 대체하는게 좋습니다.
복숭아를 그냥 먹어도 좋고 주스를 만들어 먹거나
샐러드를 만들어 한끼 식사를 대신하면서 다이어트를 진행해 보세요.
복숭아는 맛있지만 쉽게 부른다는 단점이 있습니다.
복숭아 보관방법!
봉숭아는 쉽게 무르는과일이라서 냉장고에 넣는것보다 상온에서 보관하는것이 좋습니다.
오래 보관해야할때는 복숭아를 낱개로포장해 냉장 보관하는게 좋습니다.
냉장고에 넣기전엔 2일정도 상온에서 숙성시킨후 냉장고에 넣으면 당도가 더 높아집니다.
여자에게 좋은 복숭아의 효능
피부비용 개선 : 멜라닌 생성을 억제해주는 복숭아는 피부미백에도 좋은 활성산소를 배출한다고 합니다.
생리불순 개선 :복숭아는 따뜻한 성질을 갖고 있어 특히 여자들에게 좋다고 합니다.
혈액순환을 도와줘 생리불순 개선에 효과를 가져옵니다.
몸에좋은 복숭아 체질에맞게 챙겨드세요~